脊柱
身体の中心を走り、まさに柱となる骨デス。この脊柱は頭部を支える「頸椎」が7個、身体の胸部から腹部にかけてを支える「胸椎」が12個、それらを受け止める太く強い「腰椎」が五個。そして仙骨へと繋がり骨盤全体が土台の様になります。
この脊柱は常に重力の負荷を受けるカタチになるため、真っすぐでは無く少し湾曲して緩衝させています。
頸部は前弯、胸部が後湾して腰部が再び前弯しています。このS字カーブを「生理的湾曲」と呼びます。
この脊柱の周りに、大小の筋群がこれを支えるように縦に走ります。これを「脊柱起立筋群」というのですね。(∩´∀｀)∩
日常の生活動作や姿勢、活動などの影響で、この本来の構造が少し歪んだり乱れたりすることが有ります。例えばスマホの見過ぎなどによる「ストレートネック」などは、そうした事例のひとつ。(￣▽￣;) 分かっているつもりでも無意識の内にそのようになっていってしまうのですね…(^-^;
まずは日常の姿勢を気に掛けるとともに、適度な筋トレは姿勢の改善、保持に極めて有効に作用してくれます。
姿勢が整えば、再び身体の調子も高まり、より健康的に過ごして頂けます。(^<^)
ぜひ、一度ラディアにお越し下さい！お待ちしております。
（R７．１２．２）
