腎
ついこの間お正月を迎えたかと思っておりましたが…。
来る2月は、暦の上では「立春（2/4）」。春の始まりとなる時季です。梅の花が咲き始じめるのも、2月ごろから。
そして「雨水（2/19）」。雪が雨に変わり氷が水になる。刻一刻と春の訪れが近づくとされます。梅に続いて桃、そして桜へと連想され、期待が膨らみます。
しかしながら、やはり一年でいちばん寒さの厳しいのもこの2月。漢方では「腎」の働きが停滞すると警鐘されています。
腎はホルモン分泌に関連し、老化や体調に大きく影響を与えます。(^-^;
この腎を養う手立てをして、食の見直しもまた漢方の教えに有ります。ゴマ、味噌、黒豆、くるみ…そして身体を温める食事。
寒さで「気血」の巡りが停滞するとされますので、食とともにお風呂や運動などで血流を促す事も大切な心がけとなります。
もうひと踏ん張り、冬を乗り切りましょう。
（R８．１．２５）
