納豆の習慣
昨今よく言われる腸内環境改善効果に、非常に高い期待ができますね。(*´▽｀*)
腸内環境の改善向上で、免疫力アップですね！
納豆に含まれる食物繊維は不溶性食物繊維、水溶性食物繊維双方有り、消化器系への有効な作用はより大きな期待となってくれます。
カルシウムとビタミンKを含む事も見逃せません。骨の強化、骨粗鬆症予防に強い味方。(*‘∀‘)
ビタミンDを含む魚類や鶏卵などとの組み合わせは、よりおススメですよね。
また、納豆に含まれるナットウキナーゼは、血液サラサラ効果が期待されています。ちなみにナットウキナーゼ摂取後の効果の発揮が8時間前後とされているので、夕食に摂取すれば就寝時の発汗による血液の粘度の抑制にも効果が期待できますね。(*'▽')
ビタミンB群、大豆イソフラボンなど、美肌、美髪に良いことも納豆効果の魅力デス。
そして、トリプトファンという必須アミノ酸は、幸せホルモンと言われるセロトニンの分泌に必要なため、心の安定にも力を発揮してくれると思われます。(∩´∀｀)∩
納豆は美容と健康、ココロと身体の両面から効果的にカバーしてくれます。
いちにちひとパック、食卓にいかがでしょうか？
（R８．３．８）
