森林浴と健康
まだ、ギリギリ例年の猛暑を感じる手前でしょうか…。この心地よい気候を今のうちに満喫しておきたいところです。
ココロとカラダのリフレッシュに、「森林浴」は打って付けかも知れません。
みどりの心地よい風、木の香、こもれ日…そこにいるだけで癒されるようです。(^<^)
・緊張の緩和と活気の創成
・ストレスホルモン（コルチゾール濃度）の減少
・血圧、心拍数の抑制と安定
・交感神経の鎮静、自律神経の安定
・免疫能力（NK活性）の活性化
このようなココロとカラダに与える作用が、実験による検証結果として有る様ですね。(^^♪
天気の良い休日は、ぜひ自然の中へ出かけてみてください。
（R８．５．５）
