東京都国立市のパーソナルジム RADIA(ラディア)国立
初心者、低体力者から上級者、アスリートまで。運動効果、レベルアップを達成するプライベートジム！
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最新情報
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2018年04月02日
スクワット
ラディアでは多くの会員様へスクワットを実施して頂いてます。 自体重で行ったり、バーベル、ダ...
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2018年03月25日
春到来・体験参加者増加中！
桜が続々と咲き始めました。数日前の雪がウソのように。 身体がうずきだすのでしょうか、体験ご参...
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2018年03月23日
下半身のプロポーションづくり
下半身→臀部から脚にかけての美しいラインづくりなら、ラディアにお任せください。 自体重で行...
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2018年03月21日
ボディメイク志願の方々
「余分な脂肪を落としたい」「メリハリあるボディをつくりたい！」このような目的で通って頂く方々...
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2018年03月13日
春の体験会情報
最近、昼間はほのかな暖かみを感じますね。梅も満開、他の木々も芽吹いてきてます。 季節に誘わ...
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2018年03月10日
ヒップエクステンション
ヒップアップは特に多くの女性からの要望が強いですね。 せっかくジムに来るわけですから、しっ...
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2018年03月01日
田中整形外科様との連携体制について
国立駅南口より線路沿い西方向へ徒歩五分、通院に便利な立地の「田中整形外科」様と協力体制を取り...
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2018年02月28日
体験会近況
寒さが一段と険しい今冬ですが、問合せや体験にお越しになる方々がチョコチョコといらしゃいます。...
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2018年02月25日
デッドリフトが流行ってます(笑)
最近デッドリフトを始める方々が増えています。 この種目は脊柱周辺に走る最長筋や半棘筋、棘筋な...
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2018年02月19日
フォワードランジ
最近好評を頂いている下半身強化の種目が、「フォワードランジ」。 自体重のみでゆっくりと丁寧...
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2018年02月13日
一緒に始めてみませんか！美健康ダイエット
いよいよ2月も半ばを過ぎました。 逆算してください、春までに痩せるには2か月きっています！...
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2018年02月12日
始めよう！楽しい筋トレ！！
会員のみなさんが着々と進歩成長する様子は、何よりの喜びです。 特にベンチプレスにハマる方々...
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2018年02月11日
レッグレイズ
下腹のポッコリを何とかしたい。これもまた多くの（特に女性の…）方々が持つお悩み。 まずはク...
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2018年02月10日
肩の動きが…？
寒い冬、最近の気づきをひとつ。 肩の関節がイマイチ動いていない、なんて事がありました。決し...
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2018年02月04日
カッコイイヒップラインを創る
ボディメイクに欠かせない、ヒップラインのデザイン。 スタンダードにして効果抜群のエクササイ...
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2018年02月01日
首、肩周辺の硬縮
先日の大雪、また今夜からの天候と、今年の冬は寒さが一段と厳しい様子です。 こうした状況下に...
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2018年02月01日
新春スタート応援キャンペーン終了
本日をもちまして大盛況のうちに新春スタート応援キャンペーンが終了いたしました。 たくさんの...
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2018年01月27日
アダクション
「内ももを引き締めたい」、そんなご要望も多く耳にします。 比較的かんたんに、しかも割とやっ...
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2018年01月26日
レッグレイズ・下っ腹のポッコリ
下っ腹を引っ込めたい、そんな要望をよく伺います。 そんな時は「レッグレイズ」のお話をします。...
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2018年01月24日
二の腕その③
気になる二の腕によくキクエクササイズ、トライセップキックバック。 ダンベルを使い片手づつ行う...
【電話番号】
090-6005-8661
【住所】
〒186-0005
東京都国立市西2-11-78
国立ステップス1F
【営業時間】
9:00〜22:00
【定休日】
なし
（年末年始、メンテナンス日など除く）
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