東京都国立市のパーソナルジム RADIA(ラディア)国立
初心者、低体力者から上級者、アスリートまで。運動効果、レベルアップを達成するプライベートジム！
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最新情報
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2018年06月13日
瞬発力を高めるトレーニング パワークリーン
「パワークリーン」という種目。これは瞬発力を高めるのに非常に効果的なトレーニングです。 ア...
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2018年06月12日
ラディアよりお知らせ
薄着の季節の季節となり、ラディアもますます活気が出て参りました。 毎日、多くの会員様がトレ...
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2018年06月08日
始めよう！ヒップアップエクササイズ
大臀筋、お尻の引き締めには欠かせない筋肉です。こちらを鍛えるには数ある種目の中でも「ヒップリ...
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2018年06月07日
上半身のボディメイクなら
「プルオーバー」、これは胸と背中のトレーニングです。 ダンベルの扱いが少々難しいのでマスター...
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2018年06月06日
みんな持ってる腰痛の悩み
人間が二足歩行である以上、カラダの要となる腰部への負担は避けられず加齢とともに腰の痛みや重だ...
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2018年06月04日
トゥレイズ
つま先を上げ下げする非常に地味なトレーニング、「トゥレイズ」。地道につま先を動かすだけ、きつ...
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2018年06月02日
サイドレイズ
肩のラインを美しく整えるなら、「サイドレイズ」。 肩幅が広くなりたくない！！なんておっしゃ...
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2018年06月01日
ウェストのくびれ
誰もが気にする、憧れる、“ウェストのくびれ”(笑)。 でも、そうやったら効果的にウェストに...
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2018年05月30日
腰から脚にかけてのラインをスッキリと整える！
横になった姿勢から上に来ている脚を上げ下げする。「アブダクション」というトレーニング。 股...
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2018年05月26日
にの腕をシャキっと引き締めよう！
二の腕のプルプル、いつの間にそんなになってしまったのでしょう(笑)。 この膨らみは何とかし...
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2018年05月24日
お腹まわりスッキリ
ダイエットを志願する方なら誰もが思う「お腹周りをスッキリさせたい」。 腹筋を鍛えるエクササ...
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2018年05月24日
事業支援について
ラディア代表、伊藤正行はフィットネス業界での長い経験と実績を活かしフィットネス事業主様を対象に...
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2018年05月23日
五十肩
腕を横に開く、これが肩より上に上がらない…！いわゆる五十肩（四十肩の方もいます…！）。 こ...
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2018年05月18日
トレーニングの成果
続々とトレーニングに励む方が増えているラディアですが、その成果もしっかりと出始めています。 ...
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2018年05月16日
美脚を目指すなら！
綺麗な脚のライン。 女性の憧れですよね。(笑) ただ単にげっそりと細いだけでは、実は全然キ...
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2018年05月12日
「歩く」チカラを向上させよう！
ラディアのお客様は若い方ばかりではありません。ご高齢の方々が実はすごくたくさん通って頂いており...
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2018年05月10日
すっきりと軽い肩
GW明けより天候が崩れスッキリしない日が続いています。思いのほか冷え込み、クリーニングにだし...
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2018年05月09日
ラディアの近況
Gw明け、お天気もすぐれませんが相変わらず元気にあふれるご利用者様たちが行き来しています。 ...
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2018年05月08日
腸内環境を整えて、美しいプロポーションに！
健康と美容にはお腹の調子が健全であることが重要です。昨今〇〇ダイエットなど、食事や特定の食品...
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2018年05月03日
腹筋を割ろう！！
おススメの腹筋創造トレーニング、「ボールクランチ」。 ポッコリお腹はだれにでもある悩み。こ...
【電話番号】
090-6005-8661
【住所】
〒186-0005
東京都国立市西2-11-78
国立ステップス1F
【営業時間】
9:00〜22:00
【定休日】
なし
（年末年始、メンテナンス日など除く）
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